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感冒吃什么食物好

发布时间: 2020-12-17 11:00:06

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

感冒期间以清淡、易吸收、高营养饮食为主,吃瘦肉、软米饭、各种粥类、面条、新鲜水果蔬菜等。感冒通常是由病毒感染引起的,出现了上呼吸道的炎症,如果确实存在炎症的话,饮食上要以清淡、易吸收、高维生素、高营养的食物为主,可以吃一些瘦肉、软烂的米饭,或者是稀粥、小米粥、面条等;还可以吃富含维生素C、E的食物,像新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橘子、柚子,或者是猕猴桃、火龙果、西瓜等等。咳嗽明显的话可以多吃些雪梨,多吃蔬菜水果。但是一定要注意忌口,不要吃辛辣和刺激性的、肥腻的食物,这些都可以促进病情的恢复。
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