长期饮用黑茶的副作用

长期饮用黑茶会有副作用，影响铁的吸收，导致失眠，钙离子不易吸收，导致骨质疏松。

• 黑茶可以适量喝但是大量喝会造成一定的副作用，首先黑茶里边含有大量的鞣酸，鞣酸可以和食物中的铁发生反应，生成难以溶解的物质从而影响人体对铁的吸收，造成人的缺铁容易诱发缺铁性贫血。
• 黑茶它有很好的降低血糖血脂的作用，如果是低血压或低血糖的患者应该少喝，否则会引起严重的低血压或低血糖，造成人会出现一些头晕、出汗、心慌等症状，另外黑茶里边还有很多的氟。
• 这些氟过多饮用会造成体内的钙离子，不容易被吸收容易引起缺钙，会导致一些骨质疏松的症状，另外黑茶本身喝多了以后会导致人的失眠，因为黑茶本身有提神醒脑的作用，对于失眠的人也是不应该多喝的。