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带鱼的营养价值及功效

发布时间: 2020-10-12 14:58:39

王燕主任医师

中日友好医院中医科

视频内容

带鱼的营养价值及功效:1.预防癌症;2.提高智力;3.降血脂和血压,预防心脑血管疾病。首先带鱼有预防癌症的作用,带鱼含有丰富的硒,这种矿物质它有很好的抗氧化的能力,并且对于预防肝病有很好的作用。足够量的硒摄入,可以极大的降低肝癌的发病率。另外多吃带鱼有利于提高智力,带鱼有一定的脂肪含量,但是并不高,这些脂肪大部分是一些欧米伽3,欧米伽3是不饱和脂肪酸,其中包括DHA和EPA,对于脑部的发育、提高智力都有很大的帮助。另外多吃带鱼有利于预防心脑血管疾病,多吃带鱼可以很好的降低血压和血脂,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。
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