长时间便秘有没有什么好办法

长时间便秘一般需要通过饮食调理以及生活干预的方式改善，在饮食上要以清淡消化为主，避免吃一些油炸油腻性的食物。在日常生活中要适当做一切有氧运动，增强自身的抵抗力，能促进肠道的蠕动，帮助便秘的症状逐渐恢复，但是在生活中也可以多喝一些温开水，加速人体的新陈代谢，必要时还可以通过外用开塞露的方式改善。