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莲子吃了好吗
2024-08-08 16:47:51
2853人阅读
问题描述:(女 ,39岁)莲子吃了好吗
医生回答(1)
王春华
主任医师
江西省中西医结合医院
中医科
莲子是一种营养丰富的食材,具有很多健康益处。首先,莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分,可以为身体提供所需的能量和营养。其次,莲子具有很好的药用价值,具有养心安神、健脾止泻、补肾固精等功效。此外,莲子还具有抗氧化、抗疲劳、抗衰老等作用,有助于提高身体的免疫力和抵抗力。然而,莲子性寒,不适合脾胃虚寒、腹泻等人群食用。因此,适量食用莲子对身体健康是有益的,但要根据个人的体质和需求来调整食用量。
2024-08-08
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