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脂肪肝能吃芝麻吗
2024-08-15 20:21:58
2858人阅读
问题描述:(男 ,30岁)脂肪肝能吃芝麻吗
医生回答(1)
吴春城
主治医师
江西中医药大学附属医院
消化二科
脂肪肝患者是可以吃芝麻的。芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等营养成分,对肝脏有一定的保护作用。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,改善脂肪肝病情。维生素E具有抗氧化作用,可以保护肝细胞免受自由基的损害。然而,芝麻的热量较高,脂肪肝患者应适量食用,避免过量摄入导致体重增加,加重肝脏负担。此外,脂肪肝患者还应注意饮食平衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,加强锻炼,以促进肝脏健康。
2024-08-15
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