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芝麻能代替坚果吃吗
2024-08-08 13:05:54
1697人阅读
问题描述:(男 ,21岁)芝麻能代替坚果吃吗
医生回答(1)
刘石平
主任医师
中南大学湘雅二医院
营养科
通常情况下,芝麻不能代替坚果吃。芝麻和坚果是不同食物,营养价值和功效也不同。芝麻含优质蛋白、钙、磷等营养物质,可补充营养、延缓衰老、健脑养发;而坚果如碧根果、核桃等,可补充能量、增强体质。要根据自身营养需求适量食用。
2024-08-08
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