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高血压糖尿病可以吃什么肉

2024-08-22 20:31:591827人阅读

问题描述:(男 ,29岁)高血压糖尿病可以吃什么肉

医生回答(1)

叶翔副主任医师

江西中医药大学附属医院内分泌科

高血压和糖尿病患者在选择肉类食品时,应优先考虑低脂肪、低胆固醇、高蛋白质的肉类。鱼类是一个很好的选择,尤其是深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼和鲑鱼等,它们富含欧米茄-3脂肪酸,有助于降低血压和改善心血管健康。此外,去皮的鸡肉和火鸡肉也是不错的选择,它们脂肪含量较低,蛋白质含量高。瘦牛肉和瘦猪肉也可以适量食用,但要注意烹饪方式,避免油炸和过多的油脂。总的来说,高血压和糖尿病患者在选择肉类食品时,应注重营养均衡,避免高脂肪、高胆固醇的食物,以维持健康的生活方式。
2024-08-22

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