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豆芽的热量高不高呢
2024-09-12 12:50:12
1180人阅读
问题描述:(男 ,36岁)豆芽的热量高不高呢
医生回答(1)
孔娟
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
营养科
豆芽的热量相对较低,是一种健康的低热量食品。每100克豆芽大约只含有16千卡的热量,远低于许多其他蔬菜和水果。豆芽主要由水分和膳食纤维组成,几乎不含脂肪和淀粉,因此对于控制体重和减肥的人来说,是一个不错的选择。同时,豆芽还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钾和铁,有助于增强人体免疫力和促进健康。由于其低热量的特性,豆芽适合作为减肥餐的一部分,或者作为日常饮食中增加蔬菜摄入的一种方式。
2024-09-12
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