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紫皮腰果的功效与作用

2024-09-12 14:56:481372人阅读

问题描述:(女 ,20岁)紫皮腰果的功效与作用

医生回答(1)

孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院营养科

紫皮腰果是一种营养丰富的坚果,具有多种健康益处。它含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低坏胆固醇水平,预防心血管疾病。腰果中的铜元素对免疫系统和神经系统的健康至关重要,而镁则有助于肌肉和神经功能的正常运作。此外,腰果还含有维生素E,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基的损害。腰果还含有膳食纤维,有助于维持消化系统的健康,促进肠道蠕动,预防便秘。总的来说,紫皮腰果是一种健康零食,适量食用可以为身体提供多种必需营养素,促进整体健康。
2024-09-12

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