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豆脑热量高不高

2025-06-07 09:54:461816人阅读

问题描述:(女 ,30岁)豆脑热量高不高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豆腐脑作为一种常见的豆制品,其热量相对较低。豆腐脑主要由大豆制成,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和微量元素,但脂肪含量较低。每100克豆腐脑大约含有50-60千卡的热量,相较于其他高热量食物,豆腐脑的热量摄入相对较少。适量食用豆腐脑不仅能够提供人体所需的营养,还有助于控制热量摄入,适合作为健康饮食的一部分。然而,不同地区和制作方法可能导致豆腐脑的热量有所差异,建议结合个人饮食习惯和营养需求适量食用。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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