胃撑大了怎么办?

胃部出现较大时,可以通过少量多餐、细嚼慢咽、逐步减少食量、抑制食欲和缩小胃的方法来调节胃部,关键在于在规定的时间内有节制地进食,其次要多喝水,建议饭前或饭后至少喝一杯水,这样容易增加饱腹感,选择膨胀性食品和富含纤维素的食物,如蔬菜汤、水果沙拉、水果沙拉等,可以促进胃的消化和吸收,另外要坚持每天仰卧起坐,配合无氧锻炼。