维生素c含量高的水果

维生素C含量偏高的水果通常会包括柠檬或者橘子以及苹果，同时也会包括猕猴桃或者香蕉等。这些水果当中含有的维生素C含量比较丰富，在吃了以后能够达到补充维生素的作用，可以帮助维生素缺乏的症状得到改善。一般需要根据自身的情况适当的吃药，避免一次性的吃过量，否则会引起肠胃道的负担。