卵巢保养食疗

卵巢作为女性身体的一个重要器官,它的健康至关重要。在日常生活中要注意保养,食疗主要是吃一些富含维生素E的食物,比如豆类、大麦、荞麦、葵花子油、芝麻油等。含有丰富维生素B2的动物内脏、鸡蛋、豆制品、富含维生素B6的谷物、豆类、瘦肉等;豆类食品可补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调。牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,具有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白的作用。