躺着、蹲着都没问题,躺下再起来就腰疼不敢动,趴起来腰更疼

您好，这可能与腰椎不稳，腰肌劳损，或骨质疏松症等有关，建议您去医院做个检查，看看是什么原因引起的。非甾体和舒筋活血类药物可暂时使用，配合局部微波治疗，注意休息，减少活动和负重，避免久站久坐及弯腰劳动等，应可缓解症状。