静息心率通常是指在清醒状态下，人体处于安静时的心率。一般而言，成年人的静息心率正常值范围在60到100次/分钟。
静息心率的正常值受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况和生活方式等。儿童和青少年的静息心率通常比成年人快，而老年人的心率可能较慢。此外，经常进行体育锻炼的人，其静息心率可能低于60次/分钟，这通常被认为是健康的表现。然而，如果静息心率持续低于50次/分钟，可能需要进一步检查是否存在心脏问题。
对于静息心率的监测和管理，建议定期进行体检，了解自己的心率变化。如果发现静息心率异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在用药方面，如果医生开具了调整心率的药物，应严格遵医嘱用药，不可自行调整剂量或停药。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的静息心率。