补充蛋白质通常有助于减肥。蛋白质是人体必需的营养素之一，可以增加饱腹感，减少饥饿感，从而帮助控制食欲和减少食物摄入。此外，蛋白质的热效应较高，消化和吸收蛋白质需要消耗更多的能量，有助于提高代谢率，促进脂肪燃烧。
在减肥过程中，适当补充蛋白质是非常重要的。常见的蛋白质补充剂包括乳清蛋白、大豆蛋白和鸡蛋白。乳清蛋白含有人体所需的所有必需氨基酸，易于消化吸收；大豆蛋白是一种植物性蛋白质，含有丰富的异黄酮，有助于调节激素水平；鸡蛋白是一种优质蛋白质，含有人体所需的所有必需氨基酸。在使用这些蛋白质补充剂时，应在医生指导下选择适合自己的产品，并注意不要过量摄入。
总之，补充蛋白质对减肥有一定的帮助，但需要结合合理的饮食和适量的运动。在减肥过程中，应注意保持营养均衡，避免过度节食或单一食物摄入。同时，建议在医生指导下选择合适的蛋白质补充剂，以达到更好的减肥效果。