感觉身体很酸胀可能是由于疲劳、肌肉拉伤或电解质不平衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或运动后，肌肉可能因过度使用而感到酸胀。此时，适当的休息和放松肌肉是必要的。可以采用热敷或按摩来缓解肌肉紧张。
2.肌肉拉伤：运动过程中，如果动作不当或用力过猛，可能导致肌肉拉伤。这种情况下，应避免进一步活动受伤部位，并使用冰敷减轻肿胀。必要时，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。
3.电解质不平衡：电解质如钾、钠、钙等在体内平衡失调时，也可能引起肌肉酸胀。此时，应调整饮食，补充富含电解质的食物，如香蕉、牛奶等。严重时，可在医生指导下使用口服补液盐或钙片等药物来调节电解质平衡。
建议保持均衡饮食，适量补充维生素和矿物质，并注意补充水分。如症状持续不缓解，应及时就医检查，排除其他潜在疾病。