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贫血吃什么水果

谢玉兰 普内科 副主任医师

东南大学附属中大医院 三甲

贫血是一种常见的血液疾病,通常表现为面色苍白、乏力、头晕等症状。贫血患者可以通过食用一些水果来辅助治疗。一般而言,贫血患者可以选择以下几种水果:

1.红枣:红枣含有丰富的铁质,有助于促进血红蛋白的合成,改善贫血症状。

2.橙子:橙子富含维生素C,可以促进铁的吸收,提高补血效果。

3.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C和叶酸,有助于红细胞的生成,改善贫血状况。

此外,贫血患者还应该注意日常饮食的均衡,多摄入富含铁质和维生素的食物,如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。同时,建议定期到医院进行血常规检查,以便及时发现和治疗贫血。

总之,贫血患者在日常生活中应注重饮食调理,合理搭配食物,以促进身体健康。如出现贫血症状,应及时就医,以免延误病情。

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