贫血通常可以通过摄入富含维生素C和铁质的水果来改善。这类水果有助于提高身体对铁元素的吸收，从而缓解贫血症状。
1.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁的吸收，对于缺铁性贫血的患者来说，适量食用这类水果是有益的。
2.红色水果：如草莓、樱桃等红色水果，它们不仅色泽鲜艳，而且含有一定量的铁质，对于贫血患者来说，可以作为日常饮食的一部分。
3.干果类：如葡萄干、杏干等干果，它们在干燥过程中浓缩了营养成分，铁质含量相对较高，适合贫血患者适量食用。
对于贫血患者来说，除了通过食用上述水果来补充营养外，还应该注意均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。同时，如果贫血症状持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。