补充蛋白质通常有增强免疫力、促进肌肉生长和修复组织等好处。蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持身体健康和正常生理功能具有重要作用。
1.增强免疫力：蛋白质是构成人体免疫系统的基础，有助于提高机体对外界病原体的抵抗力。
2.促进肌肉生长：蛋白质是肌肉组织的主要构成成分，适量补充蛋白质有助于肌肉的生长和修复。
3.修复组织：蛋白质参与细胞的修复和再生，对于伤口愈合和组织修复具有重要作用。
补充蛋白质对于身体健康非常重要，但也要注意适量。过量摄入蛋白质可能会增加肾脏负担，甚至导致肾脏疾病。建议在日常饮食中合理搭配蛋白质来源，如肉类、鱼类、豆类等，并根据个人情况适量补充。如有特殊需求或疾病状况，建议咨询医生进行个性化指导。