两侧肋骨疼可能是肌肉拉伤、肋间神经痛或是内脏器官疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当体位可能导致肋间肌肉拉伤，引发疼痛。治疗时可采用热敷、按摩等物理疗法，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、依托考昔或双氯芬酸钠等缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
2.肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症刺激，可能引起肋骨区域疼痛。治疗可采用神经营养药物如维生素B族、神经酰胺或神经酰胺酸等，同时注意避免压迫神经的行为。
3.内脏器官疾病：如肝脏、胆囊或肾脏等内脏器官病变，也可能引起肋骨区域疼痛。此类情况需通过医学检查确诊，并根据具体疾病采取相应的治疗措施。
除以上原因外，还可能与心理因素、肿瘤等其他因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免剧烈运动，定期体检，发现异常应及时就医。