咸鸭蛋的热量相对较高，一般不适宜作为减肥期间的主要食物。每100克咸鸭蛋大约含有250千卡的热量，这在食物中属于热量较高的类别。由于减肥期间需要控制总热量摄入，咸鸭蛋的高热量可能会影响减肥效果。
咸鸭蛋在腌制过程中通常会加入较多的盐分，这不仅增加了热量，还可能导致钠摄入过量，对健康不利。此外，咸鸭蛋中的脂肪含量也相对较高，对于需要减少脂肪摄入的减肥者来说，并不是一个好的选择。在选择食物时，应优先考虑低热量、低脂肪、高蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等。
在日常饮食中，如果确实喜欢咸鸭蛋，建议适量食用，并注意整体的饮食平衡。同时，减肥期间应定期咨询医生，根据个人情况制定合理的饮食计划。在医生指导下，合理使用药物辅助减肥也是可行的，但切记不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的伤害。