维生素B群是一组水溶性维生素，包括B1、B2、B6、B12等，它们在人体的新陈代谢和能量产生中起着关键作用。通常，维生素B缺乏可能是由于饮食不均衡、消化吸收问题、药物干扰或特定疾病等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不均衡：维生素B主要存在于全谷物、肉类、鱼类、蛋类和乳制品中。长期偏食或素食者可能因为食物选择有限而导致维生素B摄入不足。为了改善这种情况，应增加富含维生素B的食物摄入，如糙米、瘦肉、绿叶蔬菜等。
2.消化吸收问题：某些消化系统疾病，如慢性胃炎、肠道吸收不良等，可能影响维生素B的吸收。在这种情况下，除了治疗基础疾病外，可能需要在医生指导下使用维生素B补充剂，如维生素B1片、维生素B2片、维生素B6片等。
3.药物干扰：某些药物，如某些抗生素、抗癫痫药物等，可能会干扰维生素B的吸收或代谢。在使用这些药物时，应在医生指导下调整饮食或补充维生素B，以防止缺乏。
除以上原因外，还可能与生活习惯、环境因素等有关。日常生活中应注意均衡饮食，避免长期偏食。如出现维生素B缺乏症状，应及时就医检查，并在医生指导下合理用药。