烤地瓜通常被认为是一种低热量、高纤维的食物，一般不会直接导致体重增加。然而，如果摄入过量，或者在食用烤地瓜的同时摄入其他高热量食物，那么体重增加的风险就会增加。
烤地瓜本身热量并不高，每100克大约只有90卡路里。但是，如果在烤制过程中添加了过多的油脂或糖分，比如涂抹了黄油或撒上了糖粉，那么热量就会显著上升。此外，一些调味品如蜂蜜、糖浆等也会增加额外的热量。例如，涂抹了黄油的烤地瓜、撒上糖粉的烤地瓜或是淋上蜂蜜的烤地瓜，都会比原味烤地瓜含有更多的热量。因此，控制烤地瓜的烹饪方式和调味品的使用是关键。
为了保持健康的饮食习惯，建议适量食用烤地瓜，并注意整体的饮食平衡。同时，保持规律的体育活动，有助于消耗多余的热量，维持健康的体重。