一般而言，产褥期的妇女可以适量食用鱼类。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对产妇的身体恢复和乳汁的分泌都有积极作用。
在产褥期，选择鱼类时应考虑其营养价值和安全性。例如，三文鱼、鲈鱼和鳕鱼都是不错的选择，它们含有Omega-3脂肪酸，有助于促进婴儿大脑发育。然而，某些鱼类可能含有较高水平的汞，如鲨鱼、剑鱼和金枪鱼，这些鱼类应避免食用，因为汞可能对婴儿神经系统造成损害。在食用任何鱼类前，产妇应在医生的指导下选择适合的鱼类，并注意烹饪方法，确保食用安全。
为了确保营养均衡和安全，产妇在食用鱼类时应遵循医生的建议，适量食用，并注意食物的多样性。