孕期可以适量食用红糖，但需注意食用量和频率。
红糖作为一种传统的滋补食品，含有铁、钙、锌等微量元素，对于孕期女性来说，适量食用有助于补充营养，预防贫血。然而，红糖的糖分较高，过量食用可能导致血糖升高，对孕妇和胎儿健康不利。此外，部分孕妇可能对红糖中的某些成分过敏，因此食用前应咨询医生意见。常见的补血药物有硫酸亚铁片、叶酸片和维生素B12，这些药物在医生指导下使用，可以帮助孕妇补充必要的营养。
建议孕妇在食用红糖时，应控制好量，避免过量摄入。同时，定期进行血糖检测，以确保血糖水平在正常范围内。如有必要，可在医生指导下使用补血药物。