坐飞机时出现耳鸣是常见的现象，一般可以通过调整耳压、进行物理治疗、使用药物等方法来缓解。通常需要根据具体情况进行选择。
1.调整耳压
在飞机起飞和降落时，可以通过咀嚼口香糖、吞咽口水或打哈欠等方式来调节耳压，帮助缓解耳鸣。这些动作能够打开咽鼓管，平衡耳内外的压力。
2.物理治疗
如果耳鸣持续，可以尝试使用耳塞或者耳罩来隔绝外界噪音，减少对耳朵的刺激。此外，进行耳部按摩也有助于改善血液循环，减轻耳鸣症状。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解耳鸣。例如，可以使用血管扩张剂如尼莫地平、抗组胺药物如赛庚啶或者利尿剂如氢氯噻嗪。这些药物有助于改善耳部血流和减轻耳鸣。
在飞行过程中，如果耳鸣症状严重或持续不缓解，建议在着陆后及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。