女性的月经周期通常在21至35天之间，平均为28天。月经周期的计算方式是从月经开始的第一天到下一次月经开始的前一天。
月经周期的长短因人而异，受多种因素影响，包括年龄、体重、压力水平、生活方式和遗传因素。一般来说，月经持续时间通常在2至7天之间，平均为5天。月经的第一天通常是月经量最多的一天，随后逐渐减少，直至结束。月经量的多少也因个体差异而异，但通常在30至80毫升之间。
对于月经的观察和管理，建议女性朋友们记录自己的月经周期，以便更好地了解自己的身体状况。如果月经周期出现异常，如周期过长或过短，月经量过多或过少，应及时就医检查。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动，有助于维持月经周期的正常。在就医时，应如实告知医生自己的月经情况，以便医生做出准确的诊断和治疗建议。