通常，BMI（身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。
BMI的计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。例如，如果一个人的体重是70公斤，身高是1.75米，那么他的BMI就是70除以1.75的平方，大约是22.86。BMI值可以帮助我们了解一个人的体重是否处于健康范围。一般来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常体重，25到29.9为超重，30及以上则被认为是肥胖。需要注意的是，BMI并不考虑肌肉量、骨骼密度、性别和年龄等因素，因此它只是一个初步的评估工具。
对于想要了解自己BMI的人来说，定期测量体重和身高，并使用上述公式计算是一个很好的习惯。如果BMI值超出正常范围，建议咨询医生或营养师，获取个性化的健康指导。同时，保持均衡的饮食和适量的运动对于维持健康的体重至关重要。如果需要用药来辅助控制体重，务必在医生的指导下进行，避免自行用药可能带来的风险。