龟头敏感是男性常见的问题，通常可以通过以下方法进行缓解：
1.生活调理
保持良好的个人卫生习惯，避免局部潮湿和不洁，可以减少龟头敏感。同时，穿着宽松透气的内裤，避免紧身衣物对龟头的摩擦和压迫。
2.物理治疗
可以尝试使用冷敷法，即用冷水冲洗龟头，以降低敏感度。此外，进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，减少龟头敏感。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用局部麻醉药物如利多卡因、普鲁卡因等，以减少龟头的敏感性。此外，抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林等，也可能有助于缓解龟头敏感。
4.手术治疗
对于严重的龟头敏感，可以考虑进行手术治疗，如包皮环切术等，但需在医生的评估和建议下进行。
日常生活中，应注意龟头的清洁和保养，避免过度自慰和性生活，如有需要，应及时就医，寻求专业的治疗建议。