脸跳可能是由于疲劳、压力过大或神经系统紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或缺乏休息可能导致肌肉疲劳，从而引起脸部肌肉不自主的抽动。适当的休息和放松可以帮助缓解这种状况。
2.压力过大：生活和工作中的压力可能会导致神经系统紧张，进而引起脸部肌肉的跳动。进行适当的放松训练，如深呼吸、瑜伽或冥想，有助于缓解压力。
3.神经系统紊乱：某些神经系统疾病，如帕金森病或多发性硬化，可能会导致面部肌肉不受控制地抽动。在医生指导下，可能需要使用抗帕金森药物如左旋多巴、普拉克索或罗匹尼罗等药物治疗。
除以上原因外，还可能与电解质不平衡、缺乏维生素等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食，保证充足的维生素和矿物质摄入，并在出现脸部抽动时及时就医。