跳绳是一种常见的有氧运动，通常不会对膝盖造成损伤，但不当的跳绳方式或过量的运动量可能会对膝盖产生不良影响。
跳绳时，膝盖承受的压力是体重的2到3倍，如果姿势不正确，比如跳跃时膝盖过度弯曲或落地时膝盖没有适当弯曲，就可能导致膝盖受伤。此外，体重过重、地面过硬或者穿着不合适的鞋子都可能增加膝盖受伤的风险。为了减少这种风险，建议选择有弹性的地面进行跳绳，穿着有良好缓冲作用的运动鞋，并保持正确的跳绳姿势。在跳绳前做好热身运动，跳绳后进行适当的拉伸也有助于保护膝盖。
跳绳时，如果感到膝盖疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。如果需要缓解膝盖疼痛，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或者对乙酰氨基酚等药物。同时，适当的物理治疗和康复训练也有助于膝盖的恢复。
总之，跳绳是一种有益健康的运动，只要采取正确的方法和适当的防护措施，就可以享受跳绳带来的乐趣，同时保护好膝盖。