上厕所憋不住可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。具体原因如下：
1.生活习惯：不良的生活习惯，如长时间憋尿，可能导致膀胱肌肉功能减弱，从而无法有效控制排尿。改善方法包括定时排尿，避免长时间憋尿。
2.膀胱炎：膀胱炎是一种常见的泌尿系统疾病，可能导致尿频、尿急、尿痛等症状。治疗膀胱炎通常需要使用抗生素，如阿莫西林、左氧氟沙星和头孢克肟等，应在医生指导下用药。
3.神经系统问题：神经系统疾病或损伤可能影响膀胱的正常功能，导致憋不住尿。此类情况需要神经科医生的评估和治疗。
除以上原因外，还可能与前列腺疾病、糖尿病等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，避免过度劳累，并及时就医检查。