拉肚子憋不住屎可能是消化不良、食物中毒或细菌感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或摄入过多油腻、辛辣食物，都可能导致消化系统功能紊乱，引起腹泻。治疗消化不良，可以采用调整饮食习惯，适量服用助消化药物如多酶片、健胃消食片等，必要时在医生指导下使用。
2.食物中毒：摄入了被细菌或病毒污染的食物，可能会引起急性胃肠炎，表现为腹泻、腹痛等症状。治疗食物中毒，除了补充水分和电解质外，可能需要使用抗生素如阿莫西林、左氧氟沙星等，但必须在医生指导下使用。
3.细菌感染：肠道细菌感染，如沙门氏菌、志贺氏菌等，也会引起腹泻。这种情况下，医生可能会根据细菌种类开具相应的抗生素治疗，如头孢类抗生素、大环内酯类抗生素等。
日常生活中应注意个人卫生，饮食清淡，避免食用不洁食物。若症状持续或加重，应及时就医。