早上起来双手发麻可能是压迫神经、血液循环不畅或缺乏维生素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压迫神经：长时间保持同一姿势睡觉，如手臂被身体压迫，可能导致局部神经受压，引发手部麻木感。改变睡姿，避免长时间压迫手臂，有助于缓解症状。
2.血液循环不畅：长时间保持同一姿势，可能导致手臂血液循环受阻，引起手部麻木。进行适当的手臂运动，如握拳、伸展手指等，可以促进血液循环，减轻麻木感。
3.缺乏维生素：维生素B12缺乏可能导致神经功能障碍，引起手部麻木。通过均衡饮食，补充富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类和奶制品，有助于改善症状。必要时，可在医生指导下服用维生素B12补充剂。
除以上原因外，还可能与糖尿病、颈椎病等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，定期体检，如症状持续或加重，应及时就医。