减肥期间，吃水果不会胖，水果通常被认为是健康的饮食选择，因为它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。然而，应注意水果糖分、水果热量、饮食平衡。
1.水果糖分：水果中的天然糖分如果糖和葡萄糖，虽然比精制糖更健康，但过量摄入仍然会增加热量摄入，可能导致体重增加。
2.水果热量：一些水果如牛油果、榴莲和香蕉含有较高的热量，如果摄入过多，没有相应的热量消耗，也可能导致体重上升。
3.饮食平衡：减肥期间，应注重饮食的多样性和平衡，水果可以作为健康零食或餐后甜点，但不应替代正餐中的蔬菜和蛋白质来源。
在减肥过程中，适量摄入水果是有益的，但应注意选择低糖低热量的水果，并控制总热量摄入。同时，保持规律的体育活动和良好的生活习惯，对控制体重更为关键。如果减肥过程中遇到问题，建议咨询医生，制定个性化的饮食和运动计划。