肚子有东西在蠕动的感觉可能是消化不良、胃肠道功能紊乱或寄生虫感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、进食过快或食物不易消化都可能导致消化不良，引起肚子蠕动的感觉。改善方法包括调整饮食习惯，细嚼慢咽，以及适当服用助消化药物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等。
2.胃肠道功能紊乱：精神压力大、生活不规律或慢性疾病等都可能引起胃肠道功能紊乱，导致肚子蠕动感。治疗方法包括调整生活方式，减轻压力，必要时可服用调节肠道菌群的药物，如双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、枯草杆菌二联活菌颗粒等。
3.寄生虫感染：寄生虫如蛔虫、钩虫等感染也可能导致肚子有蠕动感。治疗通常需要使用驱虫药物，如阿苯达唑片、甲硝唑片、吡喹酮片等。
除以上原因外，还可能与食物过敏、慢性炎症性肠病等因素有关。日常生活中应注意饮食卫生，避免食用可能引起过敏的食物，并定期进行体检。如症状持续或加重，应及时就医。