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高钙片的作用及功能

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常,高钙片的作用主要是补充钙质。钙质是人体必需的矿物质之一,对于骨骼和牙齿的健康至关重要,同时也参与肌肉收缩、神经传导等生理过程。

钙的补充可以通过日常饮食和营养补充品来实现。饮食中,牛奶、奶酪、鱼类、绿叶蔬菜等都是钙的良好来源。然而,当饮食中的钙摄入不足,或者因年龄、疾病等因素导致钙吸收能力下降时,高钙片就成为了一种有效的补充方式。高钙片含有较高浓度的钙,有助于快速补充体内钙的不足,维持正常的生理功能。

对于需要补充钙质的人群,建议在医生的指导下使用高钙片。同时,保持均衡饮食,增加富含钙的食物摄入,也是非常重要的。如果出现钙缺乏症状,应及时就医,并在医生指导下合理使用高钙片。不可自行盲目用药,以免造成钙摄入过量或其他健康问题。

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