对于过度敏感的问题，通常可以通过多种方法来缓解。首先，需要了解过度敏感的原因，可能是由于皮肤屏障功能受损、神经系统反应过度或是环境因素等引起的。一般需根据具体情况进行选择，可能包括生活调理、物理治疗和药物治疗等方法。
1.生活调理：保持规律的作息时间，减少接触刺激性物质，如香精、染料等，选择温和无刺激的护肤品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
2.物理治疗：可以尝试冷敷或湿敷，以减轻皮肤的不适感。此外，适当的紫外线照射也有助于调节神经系统的反应，但需在专业指导下进行。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗组胺药物如盐酸西替利嗪、氯雷他定等来缓解过敏症状；对于神经系统过度反应，可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等来调节；在必要时，局部使用皮质类固醇如氢化可的松、强的松等可以减轻炎症反应。
在日常生活中，应避免接触已知的过敏原，并保持良好的生活习惯。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业的治疗建议。