通常，水加盐可以用于缓解轻微的脱水症状。当人体因为出汗、腹泻或呕吐等原因失去过多水分时，补充盐水可以帮助恢复体内的电解质平衡，防止脱水进一步恶化。
在轻微脱水的情况下，口服盐水是一种简单有效的补充方式。盐水中的钠离子有助于维持细胞外液的渗透压，而氯离子则有助于维持酸碱平衡。此外，适量的盐水还可以刺激肠道，帮助缓解便秘。然而，对于严重的脱水或特定健康问题，仅靠盐水是不够的，可能需要专业的医疗干预和治疗。
对于脱水症状，日常应保持良好的水分摄入习惯，尤其在高温或体力劳动后。如果出现脱水症状，应及时就医，并在医生指导下进行适当的补液治疗，不可自行盲目用药。