茶干的热量相对较低，通常每100克茶干的热量大约在150千卡-200千卡之间，因此对于减肥期间的人来说，适量食用茶干是可以的。茶干主要由茶叶和豆制品制成，含有一定量的蛋白质、膳食纤维和微量元素，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
在减肥期间，可以选择热量较低的茶干，如绿茶茶干、乌龙茶茶干和普洱茶茶干等，这些茶干不仅热量较低，还含有茶多酚等有益成分，有助于促进新陈代谢和脂肪分解。但需要注意的是，茶干中可能含有添加剂和糖分，过量食用可能会影响减肥效果。因此，在食用茶干时，应在医生指导下合理控制摄入量，避免过量。
减肥期间适量食用茶干可以作为健康零食的选择，但应注意总体热量控制和均衡饮食。