排骨通常不直接补钙，但它们含有的营养成分可以帮助人体更好地吸收钙质。排骨中富含的胶原蛋白和蛋白质有助于增强骨骼健康，同时，排骨中的维生素D和镁元素也能促进钙的吸收。
在饮食补钙方面，除了排骨，牛奶、鱼类和绿叶蔬菜也是常见的钙质来源。例如，牛奶中的钙质含量较高，有助于直接补充钙质；鱼类如三文鱼含有维生素D，有助于钙质吸收；而绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝含有镁，对钙的吸收同样重要。这些食物应在医生指导下合理摄入，以确保营养均衡。
在选择补钙食物时，应注意食物的多样性和均衡搭配，同时结合适量的户外活动，以促进维生素D的合成，帮助钙质吸收。