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鸡蛋黄的蛋白质含量是多少

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

鸡蛋黄的蛋白质含量通常在15%到20%之间,这个比例指的是鸡蛋黄中蛋白质所占的重量比例。鸡蛋黄不仅富含蛋白质,还含有多种维生素和矿物质,是营养丰富的食物。

鸡蛋黄的蛋白质含量受到多种因素的影响,包括鸡蛋的品种、饲养条件以及鸡蛋的新鲜程度。一般来说,新鲜的鸡蛋黄蛋白质含量会更高一些。此外,鸡蛋黄中的蛋白质主要是卵黄蛋白,这种蛋白质的氨基酸组成比较全面,人体吸收利用率较高。

对于健康人群来说,适量食用鸡蛋黄可以补充优质蛋白质。但是,对于高胆固醇血症患者来说,应该在医生指导下适量食用鸡蛋黄,以免加重病情。总之,鸡蛋黄是一种营养价值较高的食物,但食用时也要因人而异,注意适量。

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