精子弱吃什么补得快

精子弱一般需要选择锌元素丰富的食物，通常包括鱼类、虾蟹、生蚝、牡蛎等，也可以选择蛋白质丰富的食物，比如鸡肉、牛奶、鸡蛋、豆浆、黑芝麻、开心果、杏仁等食物等，锌元素以及蛋白质属于是精子的主要原材料，通过饮食调理可以起到改善的效果。

如果精子偏弱比较严重的情况下，则需要在医生指导下口服药物治疗，比如选择左卡尼汀口服液、益肾灵颗粒、复方玄驹胶囊等药物治疗，帮助症状逐渐改善。服用药物的同时也需要在生活中多做一些体育运动，能增强自身体质，对于病情的恢复也可以起到帮助的作用。