女人怎样保养卵巢和子宫？

女人保养卵巢和子宫因为平时要注意健身运动、多吃含有粗纤维的食物、调整情绪等。

1、健身运动：平时适当的运动对身体的健康是有好处的，可以促进人体内的血液循环，而且还能够避免盆腔淤血，对卵巢和子宫是有好处的。

2、多吃含有粗纤维的食物：女人保养卵巢和子宫在日常生活中要多吃一些含有粗纤维的食物，比如豆类、红薯等，有助于清除体内的激素，从而能够促进胃肠道的蠕动，减少便秘现象。

3、调整情绪：女性在日常生活中要学会调整自身情绪，保持心态平和，能够防止卵巢以及子宫出现异常。