茶文化是中国五千年传统文化中的一块艳丽的瑰宝，渊远流长博大精深，有许多方面值得我们去探索。比如，在养生方面就很值得研究，因为，养生茶同养生粥一样，在养生领域也占了一席之地，而且独树一帜，有自己的特色和风格。
养生茶与我们日常饮用的普通茶叶不一样，养生茶是让我们在喝茶的同时起到疗养、养生的作用。养生茶对人体的作用也会因人而异，因为每个人的身体素质不同，应该选择的种类也不一样，体寒的人选择的应该是那些中性或者温性的养生茶，而热性体质的人就行该多喝凉性的养生茶。
养生茶也和养生粥一样，一年四季适宜喝不同的茶，春季，适合喝茉莉花茶、玫瑰花茶这些花瓣类的养生茶；夏季炎热干燥，应该多喝薄荷茶这类花草类型的养生茶，日常的绿茶也可以；秋季气温开始变凉，适宜喝乌龙养生茶或者金桔茶这类的果茶，能起到化痰止咳的作用；到了寒冷的冬季，适宜泡养生茶喝的是植物的根茎，比如红茶、铁观音，可以驱赶寒气，有助于补充阳气。
养生茶的种类不计其数，不同的药材和茶叶配在一起会有不同的功效，大家可以根据中医医生给的建议去选择不同的养生茶来喝，如果实在不懂，可以先去咨询中医自己的身体属于哪一种体质，适合喝哪些种类的养生茶，方便对症下药。
