消除孕期水肿巧按摩

女性在怀孕的情况下是一段很艰辛的全过程，非常是来到后半期的情况下，因为小孩的生长发育的快，腹部会渐渐地的增大，人体的人体内脏受压迫着，促使血液顺畅并不是非常好，非常容易产生人体的水肿状况，会出现非常大不适，以便协助消除水肿，我们可以用一些简易的按摩方法多方面协助，下边就给孕妈妈们详细介绍一些在家里就可以做的简易协助消除水肿的按摩手法：

1、左手手掌心包起来盖在左胳膊两侧部，右掌掌丘稍稍用劲，由上向下呈螺旋形推拿3次；换右手包起来盖在右胳膊两侧，反复同样的姿势。

2、右手掌包起来盖在左胳膊里侧，右掌掌丘稍用劲，由上向下呈螺旋形推拿3次；换右手包起来盖在右胳膊里侧，反复同样的姿势。

3、左手拇指和无名指指肚逐一轻按右手两手指指根的正中间凹处，共做3次，随后换左手反复同样的姿势。

4、左手拇指和无名指指肚逐一轻按右手手指头，由上指骨往手指尖呈螺旋形推拿3次；随后换为左手反复同样的姿势。

5、两手手掌各自贴在右小腿內外两边处，用拇指一压一放，由上向下稍用劲推拿3次；随后换为左小腿反复同样的姿势。

6、两手无名指、中拇指和右手无名指指肚各自按在右腿脚裸內外两边，由内往外画圆形推拿3次；随后换为左脚裸反复同样的姿势。

7、两手的拇指指肚放到右腿的背部，由内往外更替滑推推拿3次；随后在换为左腿背反复同样的姿势。