在妇女的一生中，会面临几次生理功能快速改变的时期，包括了青春期、怀孕及停经，在不同阶段的转变，可能是决定下一阶段身体健康与否的关键时期，因此这些关键时期，不但要注意身体各方面的变化，同时要更加爱惜及照顾自己的身体，才能让自己在日后能有健康的身体来享受人生。
青春期是女生第一个要面临的重大改变，这些改变不只包括了身体外观的发育，同时也代表自己进入具有生育能力的年纪。因此这个阶段不只要注意身材好不好而已，同时要注意初经是否有正常来潮，月经的时间及量是否正常。若在六岁前就开始第二性症发育就要小心是否为性早熟，相反的若到了13岁仍未有第二性症发育，或到15歳时未有月经来潮，便称为原发型无月经症，应就医检查，以期能够赶快找出原因并积极治疗。
月经状况可能反应妇女的健康状况，故当初经来潮之后便要特别注意自己月经的时间和经血量，正常月经周期约21至35天，经期2至6天，经血总量约20至60毫升。月经来潮之后代表自己已经具有生育力，因此要有正确的性观念，不要太早发生性行为，以免在子宫颈免疫能力建立前被传染性病造成日后不孕，或感染乳突病毒增加日后病患子宫颈癌的风险，甚至感染爱滋病造成永久的遗憾。若发生性行为时切记要做好避孕及预防性病传染，不要有多重性伴侣，不要和陌生人发生危险性行为，不要因一时的冲动，造成身体永久性的伤害。
