宫寒是女性当中发病率很高的一种疾病，女性患有宫寒之后身体就会出现很多的症状，对于有的处于生育期的女性来说，宫寒还会影响她们生育。我们都知道，一种疾病的发生，原因可以说是很多的。宫寒的发生，可能是有的女性身体体质本身就是偏寒，有的则是因为个人的生活习惯，如喜欢吃凉性食物，冬天衣服穿得比较少等。这些都是会在潜移默化当中影响大家的体质，所以，我们想要让自己远离宫寒的话，可以先从我们的个人习惯入手。
多运动
很多女性对于运动可以说是深恶痛绝，大部分的女性朋友都是不爱运动的。但是呢，经常运动对于我们的身体素质和免疫力是有很大的帮助的。女性朋友经常做有氧运动，能够让我们身体的血液循环加速，我们都有这样的体会，在运动过后，我们常常大汗淋漓，身体也是会变得很暖和，这样我们的身体自然就会远离宫寒了。
涌泉穴按摩
人的身体是有很多个穴道的，不同的穴道对我们的身体是有不同的作用的。对于宫寒的人来说，可以经常的按摩涌泉穴，另外就是可以经常的用热水泡脚，所谓寒从脚下起，我们也可以从这个方面入手去远离宫寒。
少吃凉性食物
炎热的夏天，冰冻的饮料、冰淇淋等，可以说是人人都爱，但是这些食物吃多了对于大家的身体就有害了。女性的身体本身就是偏寒，如果过多的吃凉的东西，那么就会使大家身体的寒气是越来越重。因此，女性朋友应该尽量少吃。
注意保暖
每个女人都是爱美的，所以冬天自然就有很多女人为了美丽而穿的很少，宁愿美丽“冻”人。这样也是容易让自己的身体受到寒气的侵袭，女人还是应该注意保暖。
